Gainage : le record du monde féminin a été battu !
Le gainage vous paraît difficile, quand vous tentez de tenir 1.30 minute ? Dana Glowcka vient de battre le record de gainage féminin, avec plus de 4h dans cette inconfortable position !
Abdominaux
Etirez correctement vos abdos avec ces exercices d’étirements très simples
Se développer une belle ceinture abdominale demande beaucoup de travail. Et pas seulement de faire…
Ventre plat et abdos musclés avec ces exercices pour des abdominaux en béton
L’été arrive, et avec lui l’envie de se tonifier. Notamment au niveau du ventre ou…
Abdos hypopressifs : avoir un ventre plat avec ces exercices pour se muscler en profondeur
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Roue abdominale : renforcer vos abdos avec l’AB Wheel
Même s’il est parfaitement possible de travailler ses abdominaux sans utiliser d’équipement, et à la…
Renforcer ses abdos : gainage et programme d’exercices complet
Le gainage fait partie des exercices les plus populaires pour travailler ses muscles car il…
Abdo fessier : programme d’entrainement de la ceinture abdominale et des cuisses
Se muscler les abdos fessiers n’est pas toujours une partie de plaisir. Mais avec les…
